Официальный сайт органов местного самоуправления сельского поселения муниципального района «Прохоровский район» Белгородской области
Администрация Коломыцевского сельского поселения

Популярные мифы о похудении

Популярные мифы о похудении.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»💪

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!

Популярные мифы о похудении

Миф. 1. Сельдерей, грейпфрут и капуста сжигают жир. Могут увеличить скорость метаболизма, но лишь на небольшой промежуток времени.

Миф 2. От зеленого чая стройнеешь. Это вообще не так. Зато в чае содержится много полифенолов - вещества, нейтрализующие опасный для артерий холестерин.

Миф 3. От каш полнеют
Крупы - источник углеводов. Кто больше медленнее набирают его, теряют вес и медленнее набирают его количество. Замечен интересный принцип «качелей»: если сочетать углеводы и жиры, индекс массы тела растет, а вот если не сочетать углеводы с жиром, индекс, наоборот, уменьшается.

Миф 4. Чтобы перебить аппетит, надо съесть яблоко
Неправда. Яблоки и другие фрукты аппетит не подавляют, наоборот - разжигают.

Миф 5. От сухарей не так быстро толстеют. Сухари более калорийные, в них жира больше, чем в хлебе.

📖Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

🧐Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?

➡ Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования👇🏻

📞Телефон для справок: 8(47242)22968

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie